קטגוריות
בלוג

הזוגיות היא המשענת שלכם בחיים

נניח שמישהו היה עורך מחקר של יותר מ 70 שנה על הגורמים שיגרמו לכם להיות בריאים יותר, לחיות יותר זמן ובאיכות חיים טוב ולהיות באופן כללי יותר מאושרים. איזה מחקר מדהים זה היה, יכולנו לכוון את החיים שלנו כך שהם יהיו יותר מספקים, יותר ארוכים ובאיכות טובה יותר. לא הייתם לוקחים את התוצאות ומיישמים באופן מיידי ? אז זהו, שמחקר כזה מתקיים משנות ה 30 של המאה הקודמת והממצאים הם חד משמעיים ומאד ברורים. באוניברסיטת הרווארד עוקבים כבר 75 אחרי קבוצה של אנשים והמנהל הרביעי של המחקר מספר על התוצאות בהרצאת TED מאד מרגשת כאשר המסקנה של המחקר מאוד ברורה: איכות החיים שלכם תלויה באיכות הקשרים החברתיים שלכם. נכון, זה לא גילוי שיפיל מישהו מהכיסא כי התחושה שזה המצב קיימת כנראה אצל כולנו באיזה שהוא מקום אבל לשמוע מסקנות ממחקר כל כך ארוך זה כבר מחייב מחשבה ושינוי התנהגות.

גם המחקר של הרווארד וגם מחקרים רבים אחרים מראים שבני הזוג הם הקשר המשמעותי ביותר שיש לכם וקשר תומך וטוב ישפר לכם את הבריאות ויוסיף לכם שנים רבות וטובות. אז איך מטפחים את הקשר עם בן או בת הזוג ? למה אחוז כל כך גבוה של זוגות מתגרשים אחרי תקופה קצרה ? הסוד הוא לבנות שכבות של אינטימיות וקשר שכדאי להתחיל לבנות מיד בתחילת הקשר שמורכב מאינטמיות    . אל תאמינו לסרטים הרומנטיים שרואים בהוליווד, הזוגיות היא משהו שחייבים לטפח באופן יזום ועקבי לאורך השנים. תקבעו לכם דייט שבועי ותעשו משהו שאתם אוהבים. תפנו לכם כל יום זמן נוח לדבר אחד עם השני, לא רק על סידורים אלא איך הרגשתם במשך היום, מה עשה לכם שמח ומה עשה לכם עצוב ובעיקר תהיו תמיכה אחד בשני.

אז בואו נקיים כולנו קצת פחות זמן "מסכים" וקצת יותר זמן איכות עם בני ובנות הזוג שלנו. לא רק שנרוויח בריאות טובה אלא נעשה טוב למסגרת המשפחתית המורחבת שלנו ונביא תחושות טובות לסביבה שלנו.

קטגוריות
בלוג

הומור הוא הדבק של זוגיות

עצות לזוגיות טובה קל מאד למצוא באינטרנט, עשרות ומאות אתרים, קבוצות פייסבוק, בלוגים וכל סוג של מקור מידע ברשת מכיל עצות מפורטות והדרכה לטיפוח הזוגיות. אז איך זה שאחוז הזוגות שמתגרשים אחרי תקופה לא ארוכה מתקרב ל 50% ? לפי ההדרכה שקוראים בעמודים הרבים שמוקדשים לנושא הרי כולם היו אמורים להיות בזוגיות מושלמת וללכת יד ביד אל השקיעה כמו בסרטים של הוליווד.

אז באמת אף אחד לא רוצה להתגרש, פעולה כזו היא גם הודאה בכישלון וגם, במקרים רבים, מקור לכאב לב לבני המשפחה הקרובה וגם הרחוקה. במקרים לא מעטים, יש גם מחיר כלכלי לגירושים שכולל לא רק את העלות הגבוהה של עורכי הדין אלא ירידה משמעתית בהכנסות של בני הזוג שמתגרשים. כל אלה עובדות ידועות ולמרות זאת זוגות לא מצליחים לשמור על הנישואים שלהם במצב תקין.

קשר זוגי בנוי ממספר שכבות של אינטימיות, הראשונה היא רגשית, אחרי כן גופנית ובסוף מינית. על מנת שנישואים יהיו מוצלחים יש צורך לקיים את האינטימיות בכל השכבות האלה, וכל העצות בכל אתרי האינטרנט נופלים כולם לאחת מקטגוריות האלה. מה שלא תמיד מובן הוא שיש סדר, סוג של מדרג, ושהשכבה של אינטימיות ריגשית היא הבסיס לכל הבניין הזה שנקרא נישואים. לכן עצה על סקס מדהים (אינטימיות מינית) תפעל רק לזמן קצר בגלל שחסר הבסיס של האינטימיות הרגשית שבלעדיו המיניות היא רק מכניקה עם תפוגה די מהירה.

כל אדם מקיף את עצמו בחומות הגנה, וכאשר שני בני זוג נישאים יש צורך שהם יורידו קצת את ההגנות אחד מהשני על מנת להשיג את האינטימיות שהיא הבסיס לנישואים שלהם. אבל חומות ההגנה הם הרגל שקשה לשנות, וכאן הומור יכול להיות כלי מצוין, והטוב ביותר הוא הומור עצמי. בגלל חומות ההגנה אנחנו נוהגים לקחת את עצמינו יותר מדי ברצינות, אתם מוזמנים לחשוב על זה ולהנהן בחיוב, והומור יכול להוריד קצת את החומה הזו של חשיבות עצמית ולהיות הדבק שיחזיק את הנישואים שלכם.